Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
jak łączyć trening grup mięśniowych? plecy z bicepsem klata z tricepsem i barki?? moze byc??
da sie jakis sensowny trening na mase ulozyc majac tylko laweczke, sztange i obciazenie? bez sztangielek
rozpiszcie mi dobry trening na rzeżbe ale 3 dniowy! wiecej nie dm rady byc na siłowni jak 3 x w tygodniu!
mam problem.podnosze tylko 60kg na raz jak mam sobie ulozyc trening na klatke zeby sila wzrosla?z gory dziekuje
Cześć mam 13 lat mam takie pytanie czy mogę następny trening zmieniać plan np: Poniedziałek podstawowy plan ćwiczeń a wy środę trenować innym planem?
Podałby ktoś swój plan na brzuch? Chciałbym też wiedzieć ile czasu zabiera ten trening dziennie + ile razy w tygodniu : ) , byłbym wdzięczny
witam ze wzgledu na prace trening koncze o 22 czasami o 23 i mam pytanie. Wracam z treningu cycek i ryz. Potem jesc jeszcze jakis posilek czy nie?
chciałem sie dowiedziec od doswiadczonych kolegów czy Storm + Shock therapy dobrze zrobią na trening bjj?
Witam jak skonstruować trening fbw aby plecy były na pierwszym miejscu?
Jako ,ze tutaj startuja to sie zapytam, do kogo iść na pomorzu na konsultacje ? dieta, trening, doping ? jest ktos w 3miescie/szczecinie ?
Czy to prawda, że trening na siłe na siłowni obniża kondycje, chodzi mi o wytrzymałość?
Biore kreatye, dzisiaj wypadla mi sprawa i nie ide na trening. Moge wypic kreatyne , pocwiczyc domowymi sposobami i po cwiczeniach znow ja wypic?
cześć! mam 15 lat ponad 60 kg wagi i 174 cm wzrostu. Chciałbym zacząc trening przede wszystkim na masę. Możecie mi coś poradzić?
Cos moze sie stać złego jak wezme: clouta + 50mg efedryny + śniadanie a po 1-1,5h nox pumpa albo no xplode i na trening ?
Proszę o usunięcie poradzę się w innym dziale a potem dam gotowy trening Zmieniony przez - bathon93 w dniu 2011-01-16 20:17:23
Jak połączyc siłownie z kickboxingem jeśli mam trening kickboxingu w pon. srode. piątek. zależy mi bardzo na przytyciu . proszę o pomoc!
prosze o porade jaki mam dobrac dalej trening ,bo nie wiem ??? czy mam dalej trzymac sie tego co miałem... pozdr.........
Witam mam pytanko jaki jest najlepszy trening na masę na bica.Ile powtórzeń seri co pierwsze co ostatnie dziękuje bardzo
Mam pytanie robię trening na masę. I czy dobrze jest jeśli podczas serii np. na klatkę dokładam obciążenie ?
Czy obciążniki po 0,5kg na kostki dadzą coś w treningu na wyskok czy tylko zniszczone stawy? Robię trening ala plyometryczny.
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
